Pierderea în greutate 170 la 130. Video: I became Anorexic for Instagram 2021, Iunie


Îmi amintesc că am fost dolofan la școala gimnazială și am început să scap o parte din greutatea primului meu an și al pierderea în greutate 170 la 130 an de liceu.

Am fost întotdeauna încrezător, chiar și la cel mai greu.

Pierderea în greutate înainte și după: Jessica scade 87 de kilograme și se potrivește

Îmi amintesc că sora mea a subliniat că, când am intrat într-o cameră, prezența mea a cerut atenție. Când eram la facultate, m-am întâlnit cu un tip care avea probleme cu greutatea mea, așa că a înșelat și a vrut să am un model de corp video.

Din această cauză nu am avut niciun interes să slăbesc, așa că am ajuns la cele mai grele. Întotdeauna mi-am dorit să rulez un 5k, dar aveam despicături de tibie și aveam probleme la genunchi. Odată ce am scăzut la lbs, nu am avut probleme cu genunchii. Am rulat primul meu 5k mai Încercam mereu să slăbesc, dar nu am fost niciodată consecvent.

După ce am ajuns la cel mai greu de aproximativ de kilograme, am lucrat multe ore în California în și un coleg de serviciu mi-a spus să-mi iau un hobby. Deci, am început să boxez, să mănânc sănătos și am pierdut aproximativ 10 kg.

Am fost eliberat de la munca acolo și în timp ce eram acasă timp de aproximativ două luni, mama mi-a subliniat că m-am îngrășat.

Am im peste greutate 9stone 6bls 2 înălțimea dvs. 53 incs?

Știam că și-a dat seama de creșterea în greutate și am fost jenat. Nu mi-a păsat niciodată ce cred oamenii, dar în acel moment m-a lovit și l-am luat personal. Înînainte de a împlini 25 de ani, am început dieta HCG pe care o făceau câțiva dintre prietenii mei. După ce ați făcut dieta HCG oprit și aprins timp de aproximativ 5 sau 6 luni și a scăzut aproape 40 lbs. Singura problemă a fost că nu a existat niciun fel de antrenament, așa că l-aș recâștiga rapid ori de câte ori îmi voi lua vechile obiceiuri.

Așadar, am încetat să folosesc picăturile și am început să mă antrenez și am făcut o dietă hipocalorică, de parcă aș mai lua picăturile în Din păcate, când am căzut, l-am câștigat înapoi și l-am câștigat rapid!

Am păstrat acest lucru timp de aproximativ un an și am urcat și coborât între lbs - lbs.

Gama ideală de greutate pentru femei

Am primit un antrenor aproape de sfârșitul anuluiam început la lbs și am pierdut 23 lbs. Din cauza lipsei mele de dedicare pentru alimentația și băuturile curate, am rămas în jur de kg și nu mi-am putut îndeplini obiectivul de 17 kg.

  • Pierderea în greutate înainte și după ce Jessica scade 87 de kilograme și se potrivește
  • Am im peste greutate 9stone 6bls 2 înălțimea dvs. 53 incs? - Dieta si pierderea in greutate
  • Colon cleanse pentru a elimina grăsimea burtă
  • Calculator de pierdere în greutate
  • Este pierderea în greutate comună cu boala celiacă
  • Dianabol pierde grăsime
  • Dr robinson pierdere în greutate
  • Gq pierde in greutate

Odată ce antrenorul s-a mutat, am început să lucrez cu un nou antrenor la lbs aproape de sfârșitul anului Am adus multe aceleași obiceiuri proaste, până când am postit o lună, am văzut rezultate serioase. Nu am mâncat afară, nu am băut sau am ieșit afară timp de o lună și am scăzut 12 kg, ajungându-mă la greutatea mea de kg. Au trecut 5 luni de când am lucrat cu antrenorul meu.

Greutate în funcţie de înălţime – află câte kilograme e normal să ai!

Care a fost partea cea mai grea? Fac diferite lucruri pentru a-l face distractiv, cursuri TRX, spin, box, jogging și curs de intensificare. Îmi place să lucrez cu prietenii, așa că găsesc parteneri de responsabilitate, astfel încât să pot râde în timp ce transpir. Locuind în Pierde greutatea în 180 de zile, toată lumea iubește brunch-ul cu mimoză și happy hour.

Am învățat uneori că oamenii din jurul tău sunt neintenționat o distragere a atenției. Este important să aveți în jur oameni care să aibă același accent pe fitness și să vă ajute să vă mențineți pe tract. Îmi plac prăjitura, prăjiturile sau prăjiturile cu înghețată. Aș putea să-l mănânc în fiecare zi înainte. Învățând să alegi opțiuni care îți îndeplinesc dinții dulci. Îmi plac barele de căutare, strugurii congelați și merele cu unt de arahide topit.

cum pot să ard grăsimea interioară a coapsei

Sunt foarte lent dimineața. Ședințele mele de antrenament au fost la dimineața, așa că între asta și lucrul efectiv și tăierea alimentelor, îmi place că a fost greu. Am avut un sistem puternic de sprijin. Dacă nu ar fi rugăciunea, familia și prietenii, aș fi renunțat. Mulțumesc lui Dumnezeu pentru această călătorie și pentru a mă ține pe drumul cel bun, chiar și atunci când am căzut.

Deși, i-am inspirat pe mulți alții să trăiască un stil de viață mai sănătos, au început să mă motiveze.

arde 20 kg de grăsime

Mama și fratele meu au adoptat amândoi un stil de viață mai sănătos și mă încurajează. Timp de aproximativ un an am avut lbs. Totul era pe mine. Lipsa alimentației curate și consistență. Amândoi formatorii mei au fost minunați!

Odată ce m-am angajat să mănânc curat, am văzut rezultatele dorite și am ajuns la obiectivul meu de scădere în greutate de lbs. Asta după post de o lună. Am pierdut aproximativ 40 de lire sterline înam fluctuat în sus și în jos în șiiar înla de lire sterline, am început cu primul meu antrenor.

pierderea în greutate kcmo

De atunci am pierdut peste 40 de kilograme, ajungeam la de kilograme pentru al lea. În prezent sunt la lbs. Timp de un an am fluctuat în sus și în jos între lbs.

Canotaj pentru pierderea în greutate: calorii arse, planuri de antrenament și multe altele

Când pierderea în greutate 170 la 130 mai grea, mâncam poate de două ori pe zi, mai ales alegeri nesănătoase și o mulțime de mâncare în aer liber. Aș mânca și multe dulciuri. Acum mănânc pregătirea duminica și mănânc de cinci până la șase ori pe zi.

Două-trei gustări sănătoase și mese sănătoase, carbohidrați, legume și proteine. Îmi place mâncarea care nu este întotdeauna cea mai bună alegere, dar este vorba doar de a reveni pe drumul cel bun.

Scopul meu a fost întotdeauna să rulez 5k. A început cu despicături de tibie și probleme la genunchi, ar trebui chiar să port un aparat de genunchi.

Calculator de pierdere în greutate

Am vrut să rulez 5k până la sfârșitul anuluidar genunchiul meu nu ar permite asta. Am vrut să alerg unul înainte de 30 maidar nu am planificat cu adevărat unul și aproximativ o lună și jumătate înainte de 5k am început să fac niște antrenamente. Am reușit să finalizez primul meu 5k alergând direct până la Mi-a luat cinci ani să ajung aici și sunt mândru de cine am devenit de-a lungul acestui proces.

Trebuie să mănânci!

este zumba un arzător bun de grăsime

O mulțime de oameni se luptă cu mâncarea de ori pe zi. Pentru a obține rezultatele corecte, trebuie să mănânci. Alegeri sănătoase!

Dacă sălile de sport vă sperie sau sunteți preocupat de oamenii care vă privesc, începeți acasă sau afară. Puteți obține rezultate fără sala de sport, trebuie doar să fiți dedicați. Sfatul meu 1 este să o faci pentru tine.

  1. Canotaj pentru pierderea în greutate calorii arse, planuri de antrenament și multe altele
  2. Cum slabim la picioare
  3. La vremea respectivă, școlile cântăreau elevii și îmi amintesc că m-am simțit complet șocat când am aflat că am cântărit de kilograme.
  4. Greutate în funcţie de înălţime - află câte kilograme e normal să ai!
  5. Avertizări Gama de greutate ideală pentru femei variază în funcție de cine întrebați și de graficul pe care îl consultați.

Trebuie să fii la îndemână dacă vrei cu adevărat să faci o schimbare de stil de viață. Nu renunțați! Dacă cădeți, săriți imediat înapoi!