Dieta de slabire americana. Dieta americană te ajută să pierzi 3-5 kilograme în 4 zile. Cum se ține


Dieta este identică pentru fiecare dintre cele cinci zile de regim, mesele se iau la aceleași ore și în aceeași ordine, ceea ce poate fi un aspect destul de frustant.

Dieta americana: Slabeste peste 20 de kilograme in doar o luna! Autor: redactia ele. Este vorba despre dieta americana, o cura de slabire foarte usoara, care presupune doar eliminarea carbohidratilor din meniul tau zilnic.

dieta de slabire americana

Pentru a avea rezultatele dorite, cel mai indicat ar fi sa incepi dieta intr-o zi de luni. Cu ajutorul dietei americane poti slimming beards un kilogram pe zi.

Meniu pentru 5 zile

Cel mai important este sa tii cu strictete aceasta dieta si sa nu mananci nici macar o felie de paine, caci altfel nu vei obtine niciun rezultat. Poti tine dieta cate zile doresti, pana ajungi la greutatea la care visezi. In orice caz, inainte de a porni la drum, se recomanda sa consulti si sfatul medicului de familie.

dieta de slabire americana

Pentru a evita eventuale carente de vitamine si minerale, se recomanda sa iei suplimente de vitamina C si D, calciu, magneziu si zinc pe toata perioada regimului. Alimente permise Pe parcursul dietei americane ai voie sa mananci carne de pui, miel vita, preparata insa sanatos, fiarta, la cuptor sau la gratar, in niciun caz prajita.

dieta de slabire americana

Poti manca peste de apa sarata, de apa dulce, si orice fel de conserve de peste, salata verde, salata de oua, de ardei proaspeti sau copti, de rosii, castraveti, varza proaspeta sau acra, de sfecla rosie, de fructe de mare, de ceapa, spanac, ridichii Poti folosi fara probleme ulei de masline, otet, sare si piper la pregatirea salatelor. In ceea ce priveste legumele, poti manca broccoli, spanac, varza, sparanghel, anghinare, rosii, morcovi, telina, praz, conopida, napi, etc.

dieta de slabire americana

Poti bea apa plata, cafea neagra si orice fel de ceaiuri neindulcite. Incepand cu a sasea zi poti bea si limonada, dar tot fara zahar.

dieta de slabire americana

Alimente total interzise: Painea, cartofii, faina, orezul, pastele, hot dogii, carnea pane snitelearahidele, fasolea boabe comuna, lintea, mazarea si alunele. Laptele, untul, smantana, iaurtul, chefirul, laptele, budincile si iaurturile cu fructe, margarina, biscuitii, bomboanele sau prajiturile, frisca, zaharul, ciocolata, snacks-urile dulci sau sarate, dieta de slabire americana, branzeturile, potrivit secretele.

Dieta daneza - Slabesti 10 kg in 2 saptamani