Dansul slabeste. De ce dansul poate fi mai eficient decat mersul la sala daca vrei sa slabesti - Andreea Raicu


De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă De cate ori nu ai spus ca de maine mergi la sala de fitness sau aerobic si de cate ori te-ai tinut de cuvant, cu adevarat?

Ceasurile de la Ploiești bat cu fonduri europene Dacă vreți să daţi jos câteva kilograme, atunci mergeţi la cursuri de dansuri latino-americane. Pe ritmuri de Salsa, Cha-cha, Mambo sau Rumba puteţi să lăsaţi pe ringul de dans până la de calorii în doar o oră. Numărul acestora depinde însă de greutatea pe care o aveţi.

dansul slabeste poate sims să piardă în greutate

Mişcările complexe folosite în dansurile latino solicită aproape întreaga musculatură. Astfel sistemul cardio-vascular este stimulat.

dansul slabeste puteți pierde grăsimea buricului cu pcos

În plus, vă vor ajuta să va îmbunătăţiţi echilibrul şi să coordonaţi cu mai multă uşurinţă mişcările. Paşii de cha-cha vă asigură articulaţii sănătoase, iar salsa, cu cel puţin de calorii arse pe oră, poate înlocui cu succes antrenamentele cardio. La final, nu numai că vă veţi descurca excelent pe ringul de dans, dar veţi avea şi coapse de invidiat.

La fel de Originar din Spania, acest tip de dans vă garantează picioare puternice şi bine definite.

De ce dansul poate fi mai eficient decat mersul la sala daca vrei sa slabesti 1 De Ingrid David 1 feb. Dietele nu sunt tot timpul suficiente. Mai ales daca ne dorim si un trup tonifiat.

Asta pentru că dansatorii lovesc podeaua extrem de puternic. Recunoscut în toată lumea ca fiind un dans plin de senzualitate, flamenco vă poate ajuta pe termen lung să obţineţi o postură graţioasă.

dansul slabeste greutatea zilei pierde

La acest capitol este însă de neîntrecut baletul. Iar pe lângă un spate drept, graţie şi flexibilitate, acest tip de mişcare antrenează şi mintea. Pentru că este nevoie de multă concentrare, baletul eliberează tensiunea şi ajută la regăsirea echilibrului.

dansul slabeste ecoslim 120 mg

La finalul unei ore nu numai că ardeţi în jur de de calorii, dar vă eliberaţi şi de stresul acumulat peste zi. Dintre dansurile clasice, valsul şi tangoul sunt cele mai cunoscute.

O oră de tango, chiar dacă nu arde foarte multe calorii, dă fermitate muşchilor, fără să îi dezvolte neapărat.

dansul slabeste cum de a pierde greutatea buricului rapid în mod natural

Un alt efect important al acestui dans este comunicarea. Veţi învăţa să comunicaţi cu ajutorul corpului. Belly dance ajută în special zona şoldurilor, coapsele, abdomenul şi braţele.

În plus, spre deosebire de alte tipuri de dans, solicită destul de mult şi muşchii spatelui. Mişcările realizate ajută zona lombară. Calorii arse la salsa: 50 de kg - kcal 60 de kg - kcal 70 de dansul slabeste - dansul slabeste Calorii arse la flamenco: 50 de kg - kcal 60 de kg - kcal 70 de kg - kcal Calorii arse la balet: 50 de kg - kal 60 de kg - kal 70 de kg - kal Dansul slabeste arse la tango: 50 de kg - kal 60 de kg - kal 70 de kg - kal Calorii dansul slabeste la belly dance: 50 de kg - kal 60 de kg - kal 70 de kg - kal Etichete:.

dansul slabeste pierdere în greutate wii se potrivesc