Cum culturistii pierd rapid grasimile


  1. Sfaturi pentru culturism pentru femei: folosirea culturismului pentru a pierde grasimile si tonul in sus by Hugo Rivera Pierde grasimea si tonul de pana la usurinta si stresul drum liber folosind cultura De Mercedes KhaniIFBB Figura Pro, CFT Cum să pierdeți grăsime, fără a vă ucide într-o dietă dură
  2. Dieta de 4 zile disociata
  3. Cu totii ne dorim un corp cat mai atragator si impresionant, iar pentru marea majoritatea dintre noi acest lucru inseamna o combinatie intre arderea grasimilor si construirea muschilor.
  4. CUM CULTURISTII PIERD GREUTATEA RAPID - CUM SĂ CÂȘTIGI MUȘCHI -

În lumea exterioară, poate părea de parcă culturistii posedă genetici norocoase sau cumva sfidează regulile de pierdere în greutate. În realitate, culturistii urmează o abordare bine orchestrată și detaliată pentru a pierde rapid în greutate.

cum culturistii pierd rapid grasimile

Pierderea în greutate implică o abordare strategică pentru culturisti. Când se apropie o competiție, el reduce semnificativ caloriile.

Reguli pentru un proces eficient de ardere a grăsimii corporale

Campionul canadian de cultură naturală Mike Kwao spune că tăierea caloriilor este crucială pentru a pierde grăsime. Kwao ingerează aproximativ 4. Atunci când se apropie o competiție, scade aportul caloric la aproximativ 3. Acest lucru îi permite să mențină o masă musculară adecvată, asigurând în același timp că macronutrienții pe care îi mănâncă sunt într-un raport corect.

În afara sezonului, Kwao nu se conformează la raporturi.

cum culturistii pierd rapid grasimile

În timpul pregătirii pentru competiție, el consumă 23 la sută proteine, 58 la sută carbohidrați și 19 la sută grăsimi pentru a-l menține energizat și pentru a-și menține masa musculară în timp ce vărsă grăsime și pierde în greutate.

Proteina crescută ajută la menținerea masei lor musculare, iar carbohidrații mai cum culturistii pierd rapid grasimile îi ajută să slăbească. Antrenamente reînnoite Culturistii își vor reînnoi rutinele de antrenament înaintea unei competiții.

Un ghid simplu pentru pierderea grăsimii corporale travelzgyerekkel.hu

Nu numai că acest lucru îi șochează corpul, dar îi accelerează și rata metabolică după ședința de antrenament. Mai simplu spus, un corp se adaptează unui anumit mod de antrenament. Atunci când un regim de antrenament modifică, așa dieta pentru slabit sala se întâmplă drastic cu culturistii, organismul este obligat să folosească depozite de grăsimi suplimentare pentru a ține pasul cu cerințele, ceea ce duce la pierderea în greutate.

cum culturistii pierd rapid grasimile

Pudrele proteice îi ajută pe culturisti să atingă niveluri adecvate de proteine. În plus față de proteine, unii culturisti vor recurge la suplimentări mai controversate, cum ar fi ajutoarele termogene sau ceea ce majoritatea oamenilor recunosc ca arzătoare de grăsimi. Ele asigură un efect termogen; Cu toate acestea, există prea multe riscuri asociate cu acestea care depășesc beneficiile, spun Kwao și Venuto.

Nu luați arzătoare de grăsimi dacă aveți orice fel de probleme cardiovasculare, inclusiv hipertensiunea arterială și consultați medicul înainte de a începe orice regim termogenic sau suplimentar.