Elizabeth beauty and slimming


Pagina principala Ce mănâncă o înotătoare olimpică Elizabeth Beisel într-o zi Te-ai întrebat vreodată ce mănâncă un olimpic într-o zi?

canapea 2 5k posturi de pierdere în greutate

Deși s-ar putea crede că ore de antrenament ar putea justifica o dietă de pizza, paste și prăjituri din abundență, nu este chiar cazul fiecărui sportiv de acolo. Dar felicitări pentru tine, Michael Phelps. Caz de exemplu: Elizabeth Beisel, de două ori medaliată olimpică și concurentă la Jocurile Olimpice de la Rio dinelizabeth beauty and slimming duce conceptul de a alimenta pentru fitness la un nivel cu totul nou.

pierde grăsime de 6 inci

Prin aceasta, ea înseamnă că, luni, miercuri și vineri, petrece cinci ore în piscină - plus încă o oră de antrenament pe uscat, plin de crăpături, pull-up-uri exercițiul ei cel mai urât și alte mișcări de greutate corporală. Între antrenamentele de la piscină, Beisel își umple marțea, joi și sâmbăta cu alergări solo sau cursuri la sala de fitness locală Orangetheory. Apoi, duminica este o zi de odihnă - ceea ce pentru Beisel înseamnă adesea o fugă scurtă, urmată de yoga.

încercarea de a pierde în greutate se simte umflat

În timp ce obișnuia să poată scăpa de mâncat tot ce și-a dorit, Beisel spune că a văzut cu siguranță schimbări în corpul ei de când a participat la primele olimpiade la vârsta de 15 ani. Ce mănâncă înotătoarea olimpică Elizabeth Beisel Fotografie de Perry Santanachote Mic dejun Înainte de a ajunge la antrenamentele de înot de la 8 a.

Fotografie de Perry Santanachote Gustare post-antrenament Două ore mai târziu, Beisel este pregătită pentru masa de după antrenament. De obicei, va face o omletă și un alt smoothie ambalat cu verdețuri, inclusiv spanac, varză, ananas și iaurt grecesc.

md pierdere în greutate san diego

După aceea, se va odihni până la următoarea sa practică. Fotografie de Elizabeth Beisel Masa de pranz Cu aproximativ o oră înainte de al doilea antrenament de înot al zilei, care începe de la ora Fotografie de Perry Santanachote Gustare post-antrenament Hidratarea este esențială pe măsură ce își dă puterea prin antrenamentul ei provocator de după-amiază.

soldul de laborator de grăsimi

Fotografie de Elizabeth Beisel Masa de seara Cina este servită la aproximativ o oră și jumătate după încheierea antrenamentelor. Cum e asta pentru o mâncare curată?

greutatea zilei pierde

Cunoașterea Jocurilor de vară din Rio va fi probabil ultimele sale olimpiade, Beisel nu lasă nimic pe masă joc de cuvinte.