Umich pierderea în greutate. Cum să-ți pierzi corpul gras


Internaţional Taierea caloriilor?

umich pierderea în greutate

Un nou studiu pune întrebări dacă aceasta este cea mai bună abordare pentru stabilirea caloriilor. De exemplu, cercetătorii s-au întrebat dacă stabilirea bugetelor de calorii în funcție de masă și adăugarea acestora pentru a obține un buget zilnic de calorii ar face vreo diferență pentru persoanele care țin dieta.

umich pierderea în greutate

În cercetarea lor, publicată în Journal of Consumer Research, ei au cerut consumatorilor să stabilească bugete de calorii fie pe zi, fie pe masă mic dejun, prânz, cină, gustări. Acest lucru s-ar putea să nu sune prea mult la suprafață, umich pierderea în greutate se traduce printr-o kilogramă de pierdere în greutate suplimentară la fiecare cinci săptămâni, a spus Krishna.

umich pierderea în greutate

Jia a spus că persoanele care urmează dieta sunt motivați să reducă caloriile și, prin urmare, tratează fiecare caz de luare a deciziilor calorice ca pe o oportunitate de a le reduce. Stabilirea caloriilor la fiecare masă oferă mai multe oportunități de reducere a caloriilor în comparație cu stabilirea caloriilor pe zi. Rezultatele sunt relevante pentru a controla cât mănâncă cineva și, de asemenea, cât fumează sau bea - practic pentru orice context în care oamenii au un motiv de a-și reduce consumul.

Acestea arată că fumătorii reduc bugetele zilnice pentru nicotină atunci când le stabilesc mai degrabă decât ocazional decât ziua.

umich pierderea în greutate